Nog meer voordelen van duo personal training:
Neem kosteloos en structureel een andere sporter mee om samen te trainen. Denk bijvoorbeeld aan je partner of collega. Na een dag hard werken is het verleidelijk om ’s avonds met z’n 2en op de bank neer te ploffen maar in plaats daarvan is het leuker om samen een uurtje te sporten.
Een training bestaat uit een korte warming up met rek- en strekoefeningen om het lichaam voor te bereiden op de echte training. Afhankelijk van jouw doelen zal de nadruk van de training bestaan op krachttraining van het hele lichaam en conditietraining in de vorm van de zogenaamde HIIT methode.
