Trainen is net als sparen voor je pensioen.
Als we met pensioen gaan, willen we genoeg geld hebben voor de rest van ons leven, en als we op pensioensgerechtige leeftijd zijn, willen we genoeg spierkracht en uithoudingsvermogen hebben om onze hobby's en passies te kunnen blijven uitvoeren en om blessures en vallen te voorkomen.
Net als met sparen voor je pensioen kan je niet vroeg genoeg beginnen met trainen om daar later zoveel mogelijk profijt van te hebben maar het is nooit te laat om te beginnen met trainen.
Personal training is de ideale manier om:
Een training bestaat uit een korte warming up met rek- en strekoefeningen om het lichaam voor te bereiden op de echte training. Afhankelijk van uw doelstellingen zal de nadruk van de training liggen uit functionele krachttraining en uithoudingsvermogen. Hiernaast zal er aandacht besteed worden aan evenwichtsoefeningen, mobiliteitsoefeningen en eventueel valpreventie.
