Revalidatie & Training | Sjoerd Kunstt Personal Training

Revalidatie & Training

Revalidatietraining is de ideale manier om:

  • Rugklachten de baas zijn
  • Snel van pijntjes af te zijn
  • Terug komen van een blessure
  • Bewegingsangst te overwinnen
  • Vertrouwen te krijgen in het eigen lichaam
  • Volgende blessures voorkomen

 

Van Olympische sporters naar thuiswerkers

Tijdens zijn carrière als fysiotherapeut van Manual Fysion, L&D Amsterdam Pirates en de Amstel Tijgers heeft Sjoerd Kunstt zich veel bezig gehouden met de revalidatie en het fit krijgen van (Olympische) topsporters. Of je nu topsporter bent of je hebt nog nooit in je hele leven gesport, een blessure is vervelend en kan voor een hoop ongemak zorgen en zelfs verlies van autonomie.

Bewegingsangst

Veel mensen zijn na een blessure nog wat angstig om te bewegen of te belasten. Soms doet bewegen in de eindstanden van een gewricht na een blessure ook nog een beetje pijn maar dat is niet erg. Er is vaak geen relatie tussen pijn en anatomische schade. Pijn is een waarschuwing van het brein als het iets niet vertrouwd. Door het lichaam weer te bewegen en te belasten zal de pijn afnemen en het vertrouwen herstellen.

Voorkomen is beter dan genezen

Doordat veel mensen nu genoodzaakt zijn thuis te werken, bewegen mensen nu ook een stuk minder. 10.000 stappen per dag maken is soms al een onmogelijke opgave. Met de wetenschap dat “rust roest” en “use it or lose it”  is het dus noodzaak om het lichaam gevarieerd in beweging te zetten.

%d bloggers like this: